Cereali
IG medio
CG 64.5 per tazza tipica (150 g) · CG 43 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Indice glicemico moderato
Cereali ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 64.5.
Aggiornato il 24 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Cereali
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cereali è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine
- Indice glicemico moderato
- Carico glicemico alto
- Elaborazione moderata
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cereali
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cereali?
Cereali ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 64.5; per 100 g il carico glicemico è 43.
Cereali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cereali ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quinoa cotta.
Quale forma di Cereali ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cereali in questo database, Cereali germogliati ha il carico glicemico più basso (25 per 100 g).
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