Riso integrale cerealizzato minimally processato
IG medio
CG 63 per tazza tipica (150 g) · CG 42 per 100 g
- Contiene un contenuto naturale di fibre
- Alto carico glicemico per porzione
Riso integrale cerealizzato minimally processato ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 63.
Aggiornato il 30 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Riso integrale cerealizzato minimally processato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 77 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.5 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 2.8 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un contenuto naturale di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi e sodio
- Alto carico glicemico per porzione
- Significativa densità di carboidrati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Riso integrale cerealizzato minimally processato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso integrale cerealizzato minimally processato?
Riso integrale cerealizzato minimally processato ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 63; per 100 g il carico glicemico è 42.
Riso integrale cerealizzato minimally processato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso integrale cerealizzato minimally processato ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Riso integrale cerealizzato minimally processato sulla glicemia?
Riso integrale cerealizzato minimally processato ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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