Galletta di riso soffiato

GI 82 · AltoCG 66 / 100 g4/10

IG alto

82 GI

CG 66 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index and load

Galletta di riso soffiato ha un indice glicemico di 82 (Alto).

Aggiornato il 28 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Cracker di semi di lino
CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante simile alle gallette di riso, ma con un IG significativamente più basso di 10 e un CG di 2,7, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Sedano
CG 1 per 100 g I bastoncini di sedano sono un eccellente supporto croccante a bassissimo indice glicemico (IG 15, CG 1) per salse o creme spalmabili, sostituendo i carboidrati raffinati delle gallette di riso.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Galletta di riso soffiato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

387

Calorie

81 g

Carboidrati

7.5 g

Proteine

3.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	387 kcal
Carboidrati	81 g
Zuccheri (totali)	0.5 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3.5 g
Solubili	1.1 g
Insolubili	2.4 g
Proteine	7.5 g
Grassi	3.2 g
Saturi	0.7 g
Insaturi	2.5 g
Sodio	5 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Low fat content
Low sodium
High glycemic index and load
Low fiber content
Low protein content

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Galletta di riso soffiato?

Galletta di riso soffiato ha un indice glicemico di 82 (Alto) e un carico glicemico di 66 per 100 g.

Galletta di riso soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Galletta di riso soffiato ha un indice glicemico alto (82) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.

Come influisce Galletta di riso soffiato sulla glicemia?

Galletta di riso soffiato ha un carico glicemico di 66 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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