Amaranto soffiato
IG alto
CG 48 per 100 g
- Fonte di cereali integrali
- Indice glicemico moderato
Amaranto soffiato ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.1 per 100 g I semi di chia offrono un carico glicemico molto più basso (CG 1 contro 48) e sono ricchi di fibre, che aiutano a rallentare l'assorbimento del glucosio.
Semi di chia - CG 5 per 100 g La soia tostata è un'alternativa croccante e ricca di proteine che riduce drasticamente il carico glicemico (CG 5 contro 48) rispetto ai cereali soffiati.
Soia tostata
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Amaranto soffiato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 5 g |
| Proteine | 13.5 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 5.5 g |
| Sodio | 4 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di cereali integrali
- Contiene proteine e fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Indice glicemico moderato
- Leggermente lavorato
- Contenuto di fibre inferiore rispetto al chicco intero
Calcola il carico glicemico di un pasto con Amaranto soffiato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Amaranto soffiato?
Amaranto soffiato ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 48 per 100 g.
Amaranto soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Amaranto soffiato ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Semi di chia.
Come influisce Amaranto soffiato sulla glicemia?
Amaranto soffiato ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Amaranto soffiato nell'app Logi, con la tua porzione.
