Fiocchi di grano
IG medio
CG 67.5 per tazza tipica (150 g) · CG 45 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico elevato
Fiocchi di grano ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 67.5.
Aggiornato il 23 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g La farina di mandorle ha un carico glicemico molto più basso ed è più ricca di grassi sani e fibre, rendendola migliore per la gestione della glicemia.
Farina di mandorle - CG 25 per 100 g La farina di ceci ha un indice glicemico più basso e fornisce più proteine e fibre, aiutando a stabilizzare la glicemia.
Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fiocchi di grano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 360 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.6 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Contiene alcune proteine
- Carico glicemico elevato
- Indice glicemico moderato
- Grano raffinato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fiocchi di grano?
Fiocchi di grano ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 67.5; per 100 g il carico glicemico è 45.
Fiocchi di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fiocchi di grano ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Come influisce Fiocchi di grano sulla glicemia?
Fiocchi di grano ha un carico glicemico di 45 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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