Cereali multigrain
IG medio
CG 45 per 100 g
- Good fiber content
- Moderate glycemic load
Cereali multigrain ha un indice glicemico di 60, inferiore a quello del Cereali semplici semplice (75).
Aggiornato il 16 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 45 a 4, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur rimanendo un'opzione per la colazione soddisfacente.
Yogurt naturale con frutta fresca e noci - CG 23 per 100 g I fiocchi di quinoa offrono un miglioramento significativo sia nell'IG (35 contro 60) che nel CG (23 contro 45), rendendoli un'alternativa ai cereali meglio tollerata.
Fiocchi di quinoa
Forme di Cereali semplici
- GI 75 · CG 64 per 100 g
Cereali semplici - GI 35 · CG 16.1 per 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch senza zucchero - GI 38 · CG 25 per 100 g marca: all_bran
Cereali all-bran - GI 33 · CG 26.4 per 100 g marca: fiber_one
Cereali fiber one original - GI 60 · CG 33 per 100 g high protein
Cereale ad alto contenuto proteico - GI 50 · CG 34 per 100 g mixed 7
Miscela di sette cereali - GI 55 · CG 36 per 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereali proteici e ricchi di fibre - +26 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cereali multigrain è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 5.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Good fiber content
- Contains whole grains
- Moderate protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cereali multigrain?
Cereali multigrain ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 45 per 100 g.
Cereali multigrain è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cereali multigrain ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt naturale con frutta fresca e noci.
Quale forma di Cereali semplici ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cereali semplici in questo database, Catalina crunch senza zucchero ha il carico glicemico più basso (16.1 per 100 g).
Controlla Cereali multigrain nell'app Logi, con la tua porzione.
