Cialde di quinoa
IG medio
CG 49.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 41 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
Cialde di quinoa ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 49.2.
Aggiornato il 24 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questi offrono una consistenza croccante simile alle chips di quinoa, ma con un IG (10) e un CG (2) significativamente più bassi, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Cracker di semi di lino - CG 17.4 per 100 g I ceci tostati offrono una croccantezza saporita e soddisfacente, fornendo al contempo più fibre e proteine, con un conseguente CG (17,36) più basso rispetto alle chips di quinoa.
Snack di ceci tostati - Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturaleCG 1 per 100 g Questa combinazione offre una croccantezza soddisfacente e grassi sani, con un conseguente CG minimo di 1, un enorme miglioramento rispetto all'alto CG delle chips di quinoa.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cialde di quinoa è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.3 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Contiene proteine
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Contenuto di carboidrati moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cialde di quinoa
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cialde di quinoa?
Cialde di quinoa ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 49.2; per 100 g il carico glicemico è 41.
Cialde di quinoa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cialde di quinoa ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Cialde di quinoa sulla glicemia?
Cialde di quinoa ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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