Chicchi di mais per popcorn crudi
IG medio
CG 13.7 per porzione (32 g) · CG 42.9 per 100 g
- High dietary fiber content
- High glycemic load per 100g
Chicchi di mais per popcorn crudi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una porzione (32 g) aggiunge un carico glicemico di 13.7.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 167959 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 17.4 per 100 g They offer a significantly lower glycemic load and higher protein content, making them better for blood sugar stability.
Snack di ceci tostati - CG 1 per 100 g They are rich in healthy fats, magnesium, and protein with a negligible impact on blood glucose levels compared to corn.
Semi di zucca interi - CG 2.4 per 100 g They provide healthy monounsaturated fats and fiber with a very low glycemic impact, promoting satiety and stable insulin levels.
Noci miste (crude)
Forme di Chicchi di mais per popcorn crudi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chicchi di mais per popcorn crudi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 4 cups) | 32 g | 13.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 387 kcal |
| Carboidrati | 77.9 g |
| Zuccheri (totali) | 0.9 g |
| Naturali | 0.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 14.5 g |
| Solubili | 4.4 g |
| Insolubili | 10.1 g |
| Proteine | 12.9 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 3.2 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High dietary fiber content
- Good source of plant-based protein
- High glycemic load per 100g
- High net carbohydrate content
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chicchi di mais per popcorn crudi?
Chicchi di mais per popcorn crudi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una porzione (32 g) ha un carico glicemico di 13.7; per 100 g il carico glicemico è 42.9.
Chicchi di mais per popcorn crudi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chicchi di mais per popcorn crudi ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Snack di ceci tostati.
Quale forma di Chicchi di mais per popcorn crudi ha il carico glicemico più basso?
Chicchi di mais per popcorn crudi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Chicchi di mais per popcorn crudi in questo database (42.9 per 100 g).
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