cracker agli spinaci

GI 68 · ModeratoCG 45.6 / 100 g4.8/10

IG medio

68 GI

CG 45.6 per 100 g

Punteggio Logi 4.8/10

Una certa quantità di fibre provenienti dagli spinaci e dagli ingredienti a base di cereali
Prodotto a base di cereali raffinato e ad alta densità energetica

cracker agli spinaci ha un indice glicemico di 68 (Moderato).

Aggiornato il 11 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Cracker di semi di lino
CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono un IG significativamente più basso di 10 e un CG di 2,7, fornendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto al cracker agli spinaci.
chips di parmigiano
CG 0.3 per 100 g Le chips di parmigiano sono un eccellente sostituto a basso indice glicemico con un IG di 10 e un CG di 0,3, che elimina praticamente l'impatto dello snack sulla glicemia.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

cracker agli spinaci è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

430

Calorie

67 g

Carboidrati

9 g

Proteine

14 g

Grassi

per 100g

Calorie	430 kcal
Carboidrati	67 g
Zuccheri (totali)	3 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	1.5 g
Fibre	4.5 g
Solubili	1.2 g
Insolubili	3.3 g
Proteine	9 g
Grassi	14 g
Saturi	2.2 g
Insaturi	11.8 g
Sodio	650 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Una certa quantità di fibre provenienti dagli spinaci e dagli ingredienti a base di cereali
Un piccolo contributo di proteine vegetali e micronutrienti
Principalmente grassi insaturi se prodotto con olio vegetale
Prodotto a base di cereali raffinato e ad alta densità energetica
Carico glicemico da moderato ad alto
Potenzialmente ricco di sodio e con una certa quantità di zuccheri aggiunti

Calcola il carico glicemico di un pasto con cracker agli spinaci

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di cracker agli spinaci?

cracker agli spinaci ha un indice glicemico di 68 (Moderato) e un carico glicemico di 45.6 per 100 g.

cracker agli spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

cracker agli spinaci ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.

Come influisce cracker agli spinaci sulla glicemia?

cracker agli spinaci ha un carico glicemico di 45.6 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla cracker agli spinaci nell'app Logi, con la tua porzione.