Tortilla chips di mais blu
IG medio
CG 11.8 per porzione (28 g) · CG 42 per 100 g
- Contiene mais blu integrale
- Alto contenuto di sodio
Tortilla chips di mais blu ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una porzione (28 g) aggiunge un carico glicemico di 11.8.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questi offrono una consistenza croccante simile alle patatine, riducendo significativamente il carico glicemico da 42 a 2.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g Questi offrono un'esperienza simile ai cracker con un impatto glicemico molto più basso rispetto alle patatine di mais.
Cracker di farina di mandorle - Bastoncini di jicama, conditi e al fornoCG 1 per 100 g Questi fungono da alternativa soddisfacente, croccante e a basso indice glicemico per le salse.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Tortilla chips di mais blu è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 480 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 19.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene mais blu integrale
- Contenuto moderato di fibre
- Alto contenuto di sodio
- Alto carico glicemico
- Lavorato con aggiunta di olio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla chips di mais blu?
Tortilla chips di mais blu ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una porzione (28 g) ha un carico glicemico di 11.8; per 100 g il carico glicemico è 42.
Tortilla chips di mais blu è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla chips di mais blu ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Tortilla chips di mais blu sulla glicemia?
Tortilla chips di mais blu ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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