BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kue dengan jeli GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Lefse GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Lempeng tortilla putih GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Mie soun GI rendah 39 GL 34 / 100 g 3/10 
molase delima GI sedang 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Molase delima (tanpa gula tambahan) GI sedang 55 GL 34 / 100 g 3/10 panekuk pati tapioka GI tinggi 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Pasta ara GI sedang 55 GL 34 / 100 g 4/10 Pasta ditalini GI rendah 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Pastry puff bebas gluten GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
permen cokelat susu GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
plum butter GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 Pretzel keju GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti GI sedang 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Roti Bao GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti biji bunga matahari GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti buah dan kacang GI sedang 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti gandum utuh panggang GI rendah 50 GL 34 / 100 g 4/10 
Roti goreng gulung GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 Roti gulung hazelnut GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
roti Hovis GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 roti kentang GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 
roti kering GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
roti pizza GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 roti putih GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti renyah sourdough Wasa GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Roti rosemary parmesan GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
roti Texas toast GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Roti tomat kering GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 scone goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Selai talas GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Serpihan oat GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Spelt berkecambah GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Tepung gandum spelt utuh GI sedang 55 GL 34 / 100 g 5/10 tepung spelt utuh GI sedang 55 GL 34 / 100 g 7/10 Turtle pie GI sedang 65 GL 34 / 100 g 1/10 quinoa GI rendah 53 GL 34 / 100 g 8/10 Quinoa GI rendah 53 GL 34 / 100 g 8/10 
Gandum gulung GI sedang 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Oat jumbo GI sedang 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
Kulit tepung soba GI rendah 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur GI rendah 46 GL 35 / 100 g 6/10 Adonan bao GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 Adonan pizza rising crust GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 
adonan roti GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Bagel cheddar dan jalapeno GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 bakpao GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 
biskuit gandum utuh GI rendah 50 GL 35 / 100 g 7/10 
biskuit selatan GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Camilan gurih GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Flatbread wrap GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 gandum kuda GI rendah 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Gliserin nabati GI rendah 35 GL 35 / 100 g 2/10 Granola gandum utuh GI sedang 55 GL 35 / 100 g 3/10 
karmel kurma GI rendah 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Keripik bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 Konsentrat ceri (tanpa gula tambahan) GI sedang 65 GL 35 / 100 g 2/10 Konsentrat jus kiwi GI sedang 65 GL 35 / 100 g 3/10 kue pound GI sedang 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Kurma Zahidi GI rendah 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Makanan beku-kering GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroni GI rendah 47 GL 35 / 100 g 4/10 mie lasagna GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 Naan bawang putih GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Naan mentega GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 Pasta dasi sayur GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pasta elbow macaroni GI rendah 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Pasta gandum durum (fusilli) GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pasta rotini GI rendah 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Pir kering beku GI rendah 40 GL 35 / 100 g 6/10 
roti bungkus GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
roti Ciabatta GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 roti kampung GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 5/10 
Roti pipih India GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 stik puff pastry GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
tortilla goreng GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Gandum buckwheat GI rendah 49 GL 35 / 100 g 7/10 
sirup kurma GI rendah 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Adonan Bakpao GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
adonan gandum GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Adonan kue kering GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Adonan pizza klasik GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
adonan roti pipih GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Bagel rosemary parmesan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Baklava GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 basis frappuccino GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Batang wafer renyah GI sedang 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Bentuk pasta kecil GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 biskuit dedak GI sedang 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Biskuit dedak GI sedang 55 GL 36 / 100 g 3/10 Biskuit Oatabix GI sedang 55 GL 36 / 100 g 6/10 biskuit selai kacang GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 bolu lapis GI sedang 66 GL 36 / 100 g 3/10 brownie bebas gluten GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Brownie cokelat GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
bubuk apel GI rendah 40 GL 36 / 100 g 4/10 
bubuk carob GI rendah 40 GL 36 / 100 g 3/10 
