muffin labu
GI sedang
GL 33 per 100 g
- Mengandung serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
muffin labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 17 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Penggantian muffin ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 33 menjadi 8, memberikan pengalaman serupa dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g Hidangan penutup ini memberikan alternatif kaya protein dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan muffin yang sebesar 33.
puding yogurt Yunani dan jeruk segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
muffin labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Menyediakan vitamin A dari labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tepung olahan yang diproses secara ultra
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik muffin labu?
muffin labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah muffin labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
muffin labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana muffin labu mempengaruhi gula darah?
muffin labu memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek muffin labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
