Lempeng tortilla putih

Lempeng tortilla putih

GI 70 · Tinggi GL 34 · Tinggi Score 3/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Lempeng tortilla putih memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Lempeng tortilla putih berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Lempeng tortilla putih dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 70
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 34
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
290
Kalori
49g
Karbohidrat
8g
Protein
6g
Lemak

Skor Logi: 3/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Sumber protein
  • ✓ Mengandung serat makanan
  • ✗ Beban glikemik sangat tinggi
  • ✗ Indeks glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan natrium tinggi

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori290 kcal
Karbohidrat49g
Gula (total)2g
Alami1.0g
Ditambahkan1g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein8g
Lemak6g
Jenuh1.5g
Tidak jenuh4.5g
Natrium600mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lempeng tortilla putih?

Lempeng tortilla putih memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Lempeng tortilla putih cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lempeng tortilla putih memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Lempeng tortilla putih mempengaruhi gula darah?

Lempeng tortilla putih memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda