Tortilla tinggi serat
GI rendah
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Tortilla tinggi serat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 2 per 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Lumpia kembang kol homemade - GL 8 per 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
Roti kacang chickpea (socca)
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla tinggi serat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein sedang
- Gula tambahan rendah
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Gandum olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla tinggi serat?
Tortilla tinggi serat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Tortilla tinggi serat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla tinggi serat memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tortilla tinggi serat mempengaruhi gula darah?
Tortilla tinggi serat memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Tortilla tinggi serat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
