hush puppies

GI 75 · TinggiGL 40.8 / buah2/10

GI tinggi

75 GI

GL 40.8 per buah tipikal (120 g) · GL 34 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung beberapa protein
Indeks dan beban glikemik sangat tinggi

hush puppies memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 40.8.

Diperbarui 27 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Roti stik tepung kacang arab
GL 19 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and more protein than hush puppies.
Patty sayuran dan quinoa (panggang)
GL 10 per 100 g Lower glycemic index and load, rich in fiber and omega-3s, supporting better blood sugar control.
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil
GL 1 per 100 g Lower carbohydrate content and glycemic load, with more fiber and nutrients than hush puppies.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

hush puppies adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

350

Kalori

45 g

Karbohidrat

5 g

Protein

17 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	4 g
Alami	2 g
Ditambahkan	2 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	5 g
Lemak	17 g
Jenuh	3 g
Tidak jenuh	13 g
Natrium	700 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa protein
Memiliki lemak tak jenuh
Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
Kandungan natrium tinggi
Serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusukedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik hush puppies?

hush puppies memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 40.8; per 100 g beban glikemiknya 34.

Apakah hush puppies cocok untuk penderita resistensi insulin?

hush puppies memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti stik tepung kacang arab.

Bagaimana hush puppies mempengaruhi gula darah?

hush puppies memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek hush puppies di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.