BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Tenkasu GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 tepung buckwheat sangrai GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 Tepung gandum Kamut organik GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
tongkat roti Prancis GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) GI rendah 45 GL 32 / 100 g 2/10 
bagel 12 biji-bijian GI sedang 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 BFree gluten-free wrap GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bola Kama GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 
bubuk saus ringan rendah garam GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 bubuk sup ayam instan GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Bumbu barbekyu GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Bumbu kari GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 Bumbu keju GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Bumbu saus tomat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 Bumbu spaghetti GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 camilan kelapa GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
camilan kurma dan kakao GI rendah 50 GL 33 / 100 g 5/10 
campuran saus ranch GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Campuran tepung gandum hitam utuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Chocolate canelé GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Cincin bawang GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 3/10 cokelat praline Bajadera GI sedang 60 GL 33 / 100 g 1/10 Finn Crisp (roti garing gandum hitam) GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fresella gandum utuh GI sedang 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Gigitan kacang panggang GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 Granola Pistachio & Raspberry GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 Gula lontar GI rendah 35 GL 33 / 100 g 2/10 
Gula rendah GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 Isian buah leci GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Isian jeruk nipis GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Isian kelapa GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Isian krim susu GI sedang 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Isian praline GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 jewawut GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Keripik biji Philadelphia GI sedang 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Keripik kentang rasa paprika GI sedang 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Keripik lentil panggang GI sedang 55 GL 33 / 100 g 5/10 Keripik sayur GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Konsentrat jus jeruk GI sedang 65 GL 33 / 100 g 3/10 Konsentrat jus mandarin GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese GI sedang 64 GL 33 / 100 g 2/10 
krim keju frosting GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krimer superfood manis & creamy GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Kue jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Kue kenari GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kue keras gula aren GI sedang 55 GL 33 / 100 g 2/10 
lapisan telur gulung GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Mie lasagna gandum utuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
muesli gandum utuh dengan buah kering GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 muffin labu GI sedang 65 GL 33 / 100 g 3/10 
muffin roti asam GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 oat instan GI sedang 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
pelapis cokelat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 2/10 
pembungkus tepung spelt gandum utuh GI sedang 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Puri GI sedang 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 rasa keju dan bawang bombay GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 roti buttermilk GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 
roti gandum GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 roti gandum madu GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 Roti gandum panggang GI rendah 50 GL 33 / 100 g 6/10 
roti wortel GI sedang 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Saus char siu GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 selai blackberry GI sedang 55 GL 33 / 100 g 2/10 Sereal Kayu Manis Three Wishes GI sedang 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Sereal tinggi protein GI sedang 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Serpihan oat dengan vitamin B GI sedang 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 2/10 susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 1/10 tagliatelle gandum utuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
acar mangga manis GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Adonan empanada GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
adonan kue Danish GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Adonan Lángos GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 biji-bijian utuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 8/10 
biskuit buttermilk GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 Bola adonan goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Buah bubuk GI rendah 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Camilan asin GI sedang 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Camilan goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
campuran 7 biji-bijian GI rendah 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Campuran Empat Biji-bijian GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Cokelat Milka dengan raspberry GI sedang 60 GL 34 / 100 g 2/10 Cokelat salut gula GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1/10 Cokelat Snickers GI sedang 55 GL 34 / 100 g 1/10 Cream cake GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 croissant biji poppy GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
hush puppies GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian aprikot GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian buah liar GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian raspberry GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Jus blueberry pekat GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Keripik garam laut dan cuka GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Keripik kentang klasik GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Konsentrat jus raspberry GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 kue cokelat krim asam GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Kue croissant cokelat GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
