Mie lasagna gandum utuh
GI rendah
GL 33 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Produk biji-bijian olahan
Mie lasagna gandum utuh memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Irisan zukini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 33), yang secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
zucchini iris tipis - GL 14 per 100 g Mi lentil merah memberikan tekstur pasta yang lebih familier sekaligus memangkas beban glikemik hingga lebih dari setengahnya dibandingkan mi gandum spelt.
Pasta Lasagna - GL 1 per 100 g Terong panggang adalah alternatif klasik dengan indeks glikemik rendah untuk lembaran pasta yang menjaga beban glikemik tetap sangat rendah (1 vs 33).
Irisan terong panggang dengan minyak zaitun dan rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie lasagna gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber biji-bijian utuh
- Indeks glikemik sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Beban glikemik sedang
- Kandungan air rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie lasagna gandum utuh?
Mie lasagna gandum utuh memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah Mie lasagna gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie lasagna gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mie lasagna gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Mie lasagna gandum utuh memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Mie lasagna gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
