Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
kue keju beri GI sedang 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 Adonan beras GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 4/10 
adonan kue gandum utuh rendah lemak GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Anggur Pedro ximénez GI rendah 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Aprikot kering GI rendah 31 GL 20 / 100 g 6/10 arancini seafood pedas GI sedang 62 GL 20 / 100 g 4/10 Bajra thepla GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7/10 
batang kacang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Beras hijau GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 Beras idli GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Beras Kainaat GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 beras thailand GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
buah telur GI sedang 55 GL 20 / 100 g 5/10 
bubuk blackcurrant GI rendah 30 GL 20 / 100 g 7/10 Bubuk jus seledri kultur GI rendah 40 GL 20 / 100 g 3/10 
bubuk mesquite GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 Bubuk persik putih GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
cip karob panggang GI rendah 40 GL 20 / 100 g 6/10 Cokelat bola Lindor GI rendah 45 GL 20 / 100 g 1/10 Cokelat kacang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 2/10 Coxinha GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 Ekstrak blackcurrant GI rendah 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Ekstrak rowanberry GI rendah 45 GL 20 / 100 g 4/10 galette apel GI sedang 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pecan manisan GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pigeon belah GI rendah 32 GL 20 / 100 g 8/10 kimbap GI sedang 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Knot bawang putih gandum utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Kroket wortel dan nasi GI sedang 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Kue crêpe Prancis GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 liker yuzu GI sedang 65 GL 20 / 100 g 2/10 Likur teh hijau GI sedang 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Mi lany GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mi tuang GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Minuman keras Fire man GI sedang 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Nasi Jollof GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 nasi kastanye GI sedang 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Nasi ketumbar jeruk nipis GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi lemon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 nasi putih thailand rebus GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 nasi sayur dengan jagung GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 5/10 pangsit kentang GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 4/10 
pangsit Rusia GI sedang 62 GL 20 / 100 g 4/10 pangsit semolina GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 Pasta isi khas Sardinia GI sedang 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Pastri kubis dan jamur GI sedang 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 Pastry hot dog GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Pati gandum tahan GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 pierogi rebus GI sedang 62 GL 20 / 100 g 4/10 pisang tanduk panggang GI sedang 65 GL 20 / 100 g 5/10 pizza ayam dan bacon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza meat lovers GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Roti gandum fenugreek GI sedang 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan campuran biji-bijian, dipanggang GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam utuh padat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 roti gandum spelt utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 roti gandum utuh dengan mentega GI sedang 55 GL 20 / 100 g 6/10 roti gandum utuh kenari GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
roti gulung tepung spelt GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 roti lapis philly cheesesteak GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
roti panggang gandum spelt utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
roti soba gandum utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 Roti sourdough gandum utuh rye GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti spelt dan biji rami GI rendah 50 GL 20 / 100 g 5/10 Serat apel GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8/10 Sirup ekstra ringan GI sedang 65 GL 20 / 100 g 2/10 Sorbet GI sedang 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 suplemen magnesium kalium GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Taburan remah oat-almond GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 timbal nasi GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Tortilla gandum utuh GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ubi putih rebus GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Bar kacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 kacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 kentang goreng GI tinggi 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Kue oat cokelat kacang GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Shake serat rasa mangga dan markisa GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 Truffle cokelat vegan GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Susu bubuk skim GI rendah 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Tortilla jagung GI rendah 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Nasi putih matang GI tinggi 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 roti panggang keju skim GI sedang 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 roti tomat GI sedang 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 acar chutney GI sedang 55 GL 21 / 100 g 3/10 
adonan tepung gandum spelt utuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 arepa gandum GI sedang 55 GL 21 / 100 g 7/10 Bakpao iga babi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 banitsa keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
barley panggang GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 biskuit vanila tinggi protein GI sedang 55 GL 21 / 100 g 4/10 bola isian GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
bola matzo GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 Bubuk bawang putih dan bawang bombay kering alami GI rendah 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Bubuk bit GI rendah 30 GL 21 / 100 g 6/10 
bubuk buah beri kering GI rendah 30 GL 21 / 100 g 8/10 
bubuk rosehip GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Bumbu instan GI sedang 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
