Kacang pigeon belah

Kacang pigeon belah

GI 32 · Rendah GL 20 · Tinggi Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang pigeon belah memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang pigeon belah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang pigeon belah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 32
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 20
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
343
Kalori
62.6g
Karbohidrat
21.7g
Protein
1.7g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein nabati yang baik
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Agak tinggi karbohidrat

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori343 kcal
Karbohidrat62.6g
Gula (total)3.2g
Alami3.2g
Ditambahkan0g
Serat15g
Larut4.5g
Tidak larut10.5g
Protein21.7g
Lemak1.7g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.4g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang pigeon belah?

Kacang pigeon belah memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kacang pigeon belah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang pigeon belah memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang pigeon belah mempengaruhi gula darah?

Kacang pigeon belah memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda