Nasi ketumbar jeruk nipis

Nasi ketumbar jeruk nipis

GI 72 · Tinggi GL 20 · Tinggi Score 4/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki indeks glikemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi ketumbar jeruk nipis berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Nasi ketumbar jeruk nipis dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 72
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 20
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
140
Kalori
28g
Karbohidrat
2.5g
Protein
1.2g
Lemak

Skor Logi: 4/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Rendah natrium
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan serat rendah
  • ✗ Indeks glikemik tinggi

Tingkat pemrosesan

55%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori140 kcal
Karbohidrat28g
Gula (total)0.1g
Alami0.1g
Ditambahkan0g
Serat0.7g
Larut0.2g
Tidak larut0.5g
Protein2.5g
Lemak1.2g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh1g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Nasi ketumbar jeruk nipis?

Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki indeks glikemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Nasi ketumbar jeruk nipis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki indeks glikemik tinggi (72). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Nasi ketumbar jeruk nipis mempengaruhi gula darah?

Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda