Nasi ketumbar jeruk nipis
GI tinggi
GL 30 per cangkir tipikal (150 g) · GL 20 per 100 g
- Rendah natrium
- Beban glikemik tinggi
Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 30.
Diperbarui 8 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nasi ketumbar jeruk nipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah natrium
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Indeks glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi ketumbar jeruk nipis?
Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 30; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Nasi ketumbar jeruk nipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).
Bagaimana Nasi ketumbar jeruk nipis mempengaruhi gula darah?
Nasi ketumbar jeruk nipis memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Nasi ketumbar jeruk nipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
