buah telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
buah telur memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, buah telur berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
buah telur cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Proses sangat rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan gula total tinggi
- ✗ Indeks glikemik sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 36g |
| Gula (total) | 21g |
| Alami | 21.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.6g |
| Larut | 1.4g |
| Tidak larut | 3.2g |
| Protein | 1.7g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.15g |
| Natrium | 7mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buah telur?
buah telur memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah buah telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
buah telur memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana buah telur mempengaruhi gula darah?
buah telur memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →