roti gandum utuh kenari
GI rendah
GL 20 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
roti gandum utuh kenari memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 3 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 20) sekaligus berfungsi sebagai pengganti roti yang langsung.
- GL 14 per 100 g Roti biji chia memberikan tekstur yang mirip dengan roti kenari tetapi dengan beban glikemik yang lebih rendah (GL 14 vs 20) untuk kontrol gula darah yang lebih baik.
Roti biji chia
Bentuk roti gandum utuh kenari
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum utuh kenari adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mengandung gluten
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum utuh kenari?
roti gandum utuh kenari memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 20 per 100 g.
Apakah roti gandum utuh kenari cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum utuh kenari memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk roti gandum utuh kenari mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk roti gandum utuh kenari dalam basis data ini, roti gandum utuh kenari memiliki beban glikemik terendah (19 per 100 g).
Cek roti gandum utuh kenari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
