Pastri kubis dan jamur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Pastri kubis dan jamur memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Pastri kubis dan jamur berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Pastri kubis dan jamur cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat pangan
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Tingkat pengolahan sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 34g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 6g |
| Jenuh | 1.2g |
| Tidak jenuh | 4.8g |
| Natrium | 420mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pastri kubis dan jamur?
Pastri kubis dan jamur memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Pastri kubis dan jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pastri kubis dan jamur memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Pastri kubis dan jamur mempengaruhi gula darah?
Pastri kubis dan jamur memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →