Bar kacang dan buah kering
GI rendah
GL 8.1 per batang tipikal (40 g) · GL 20.3 per 100 g
Bar kacang dan buah kering memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu batang tipikal (40 g) menambah beban glikemik sebesar 8.1.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- AlmondGL 3.2 per 100 g Almond utuh menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 18, memberikan energi yang berkelanjutan tanpa lonjakan gula darah.
- GL 1 per 100 g Biji labu memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1) dan lemak sehat untuk membantu menstabilkan kadar gula darah.
Biji labu utuh - GL 1 per 100 g Penggantian ini menyediakan protein dan serat dengan GL minimal 1, menjadikannya pilihan camilan yang jauh lebih ramah terhadap gula darah.
Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling - GL 4 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi memuaskan keinginan akan makanan manis dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan cokelat batangan aslinya.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bar kacang dan buah kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 32 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bar kacang dan buah kering?
Bar kacang dan buah kering memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu batang tipikal (40 g) memiliki beban glikemik 8.1; per 100 g beban glikemiknya 20.3.
Apakah Bar kacang dan buah kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bar kacang dan buah kering memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bar kacang dan buah kering mempengaruhi gula darah?
Bar kacang dan buah kering memiliki beban glikemik 20.3 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bar kacang dan buah kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
