Pasta isi khas Sardinia

GI 55 · SedangGL 20 / 100 g5/10

GI sedang

55 GI

GL 20 per 100 g

Skor Logi 5/10

Mengandung serat dari kentang dan gandum
Beban glikemik sedang

Pasta isi khas Sardinia memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Zucchini spiral
GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar dari 20 menjadi 0,5, sehingga secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
gnocchi kembang kol
GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 6 dibandingkan dengan 20, menawarkan tekstur yang serupa namun jauh lebih lembut terhadap kadar glukosa darah.
Fusilli kacang arab
GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab mempertahankan pengalaman makan pasta yang serupa sekaligus menurunkan indeks glikemik dari 55 menjadi 35, membantu memperlambat laju penyerapan glukosa.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pasta isi khas Sardinia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

36 g

Karbohidrat

6 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	36 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	6 g
Lemak	5 g
Jenuh	2.2 g
Tidak jenuh	2.8 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat dari kentang dan gandum
Menyediakan protein dari keju dan gandum
Beban glikemik sedang
Mengandung tepung terigu olahan
Kandungan natrium sedang

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pasta isi khas Sardinia?

Pasta isi khas Sardinia memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 20 per 100 g.

Apakah Pasta isi khas Sardinia cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pasta isi khas Sardinia memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.

Bagaimana Pasta isi khas Sardinia mempengaruhi gula darah?

Pasta isi khas Sardinia memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Pasta isi khas Sardinia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.