pangsit Rusia
GI sedang
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi (20)
pangsit Rusia memiliki indeks glikemik 62 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 10 per 100 g Kandungan protein dan serat yang lebih tinggi secara signifikan menurunkan dampak glikemik dibandingkan dengan adonan berbasis gandum.
Pasta berbahan kacang arab dengan saus keju ringan - GL 3 per 100 g Menggantikan tepung terigu olahan yang memiliki indeks glikemik tinggi dengan kembang kol yang rendah karbohidrat dan tinggi serat.
Dasar pizza kembang kol - GL 7 per 100 g Menggunakan kubis utuh sebagai pembungkus untuk menghilangkan biji-bijian olahan dan meningkatkan kepadatan nutrisi secara keseluruhan.
sawi gulung vegan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit Rusia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.66 g |
| Tidak larut | 1.54 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Rendah gula tambahan
- Rendah kandungan lemak total
- Beban glikemik tinggi (20)
- Berbasis tepung olahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit Rusia?
pangsit Rusia memiliki indeks glikemik 62 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah pangsit Rusia cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit Rusia memiliki indeks glikemik sedang (62). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pasta berbahan kacang arab dengan saus keju ringan.
Bagaimana pangsit Rusia mempengaruhi gula darah?
pangsit Rusia memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pangsit Rusia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
