bubuk blackcurrant
GI rendah
GL 1 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 20 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan karbohidrat total tinggi
bubuk blackcurrant memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.
Diperbarui 18 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Raspberry segar - GL 2 per 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
Blackberry - GL 7.7 per 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Blueberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk blackcurrant adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 35 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat total tinggi
- Beban glikemik sedang
- Kandungan kalori relatif tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk blackcurrant?
bubuk blackcurrant memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah bubuk blackcurrant cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk blackcurrant memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk blackcurrant mempengaruhi gula darah?
bubuk blackcurrant memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk blackcurrant di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
