timbal nasi
GI tinggi
GL 20 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
timbal nasi memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
timbal nasi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Menyediakan energi dari karbohidrat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
- Kandungan serat relatif rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik timbal nasi?
timbal nasi memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 20 per 100 g.
Apakah timbal nasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
timbal nasi memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa matang.
Bagaimana timbal nasi mempengaruhi gula darah?
timbal nasi memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek timbal nasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
