roti panggang keju skim
GI sedang
GL 20.8 per 100 g
- rendah lemak jenuh
- beban glikemik sedang
roti panggang keju skim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti panggang keju skim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak jenuh
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
- basis biji-bijian olahan
- kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti panggang keju skim?
roti panggang keju skim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 20.8 per 100 g.
Apakah roti panggang keju skim cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti panggang keju skim memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana roti panggang keju skim mempengaruhi gula darah?
roti panggang keju skim memiliki beban glikemik 20.8 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti panggang keju skim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
