Makanan tanpa krustasea
6.652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Campuran bumbu telur GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Cokelat manis GI rendah 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Croissant GI sedang 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant mentega toko roti GI sedang 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Gandum GI rendah 41 GL 30 / 100 g 6/10 
gandum tumbuh kecambah GI rendah 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Jagung biru organik giling utuh GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Kerupuk Wasa GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 
krim cokelat GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Kue oat gandum utuh GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Kue oatmeal buatan sendiri (gandum utuh, tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 30 / 100 g 6/10 
kulit pai GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Kulit pai vegan GI sedang 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Muesli Klasik Dorset Cereals dengan Buah, Kacang, dan Biji-bijian GI rendah 50 GL 30 / 100 g 7/10 
muffin wortel GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Murbei putih GI rendah 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Pancake beku GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
pancake Belanda GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
pasta kurma dan kakao GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Rootberry energy bites GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Roti pisang GI sedang 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Roti renyah chia dan flaxseed GI rendah 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Roti renyah tinggi serat GI rendah 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Selai 100% buah GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa roti renyah original GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wrap bayam GI sedang 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Batang energi GI sedang 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Adonan croissant GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Adonan jagung nixtamal GI sedang 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Adonan manis GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Arepa jagung GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Irisan roti tepung campur GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
kentang goreng keriting GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng oven GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Kerupuk biji-bijian utuh yang sudah berkecambah GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
krim kakao manis GI sedang 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Kue Danish Pecan GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Lempeng gandum GI sedang 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Mie soba gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Pangsit kukus GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pasta gandum hitam GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
pasta gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta penne gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 
roti gandum hitam GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti gandum spelt ringan GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti hot dog dengan biji-bijian dan tepung spelt GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti kantong GI sedang 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti Kresowy GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
roti Lebanon GI sedang 57 GL 31 / 100 g 3/10 
roti muffin Inggris GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Roti pita GI sedang 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Roti rustic GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 Roti Večerný chlebík GI sedang 65 GL 31 / 100 g 5/10 
roti zaitun GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Saus asam manis GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Saus celup asam manis GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Saus jeruk GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Setengah bagel multigrain GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Spageti gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Tebu GI rendah 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Tepung gandum Emmer GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Beras hitam (biji utuh) GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma kering GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Potongan kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Adonan jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Adonan pogaca GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Arepa GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette dengan mentega dan rempah GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 3/10 
biji lidah burung GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più GI rendah 45 GL 32 / 100 g 4/10 
buah beku kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 7/10 
bubuk jeruk kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 4/10 
bubuk maca GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Custard Danish GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
gandum Khorasan GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Gandum retak GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Gula aren GI rendah 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Keripik pisang GI sedang 55 GL 32 / 100 g 2/10 
mi soba 100% gandum hitam GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Pasta gandum cokelat GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pasta gandum durum GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
pasta rotini gandum utuh GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pasta spelt GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
pastri phyllo GI sedang 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
permen cokelat M&Ms GI rendah 45 GL 32 / 100 g 1/10 
roti bawang putih GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
roti hamburger dengan sourdough GI sedang 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Semolina gandum durum GI rendah 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Singkong GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Tandoori roti GI sedang 62 GL 32 / 100 g 5/10 
tongkat roti Prancis GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
bagel 12 biji-bijian GI sedang 65 GL 33 / 100 g 5/10 
