Salad sayur dengan crouton
GI sedang
GL 7 per 100 g
- Mengandung sayuran segar
- Mengandung crouton olahan
Salad sayur dengan crouton memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Roti panggang renyah polos (70).
Diperbarui 28 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti panggang renyah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad sayur dengan crouton adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran segar
- Kandungan serat sedang
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung crouton olahan
- Kandungan natrium sedang
- Beberapa tambahan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad sayur dengan crouton?
Salad sayur dengan crouton memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Salad sayur dengan crouton cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad sayur dengan crouton memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Roti panggang renyah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Salad sayur dengan crouton memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti panggang renyah dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek Salad sayur dengan crouton di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
