roti panggang bawang putih
GI tinggi
GL 50.4 per buah tipikal (120 g) · GL 42 per 100 g
- Sumber protein nabati
- Beban glikemik tinggi
roti panggang bawang putih memiliki indeks glikemik 70, sama dengan Roti panggang renyah polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 50.4.
Diperbarui 26 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Roti panggang renyah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti panggang bawang putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati
- Kandungan gula tambahan rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti panggang bawang putih?
roti panggang bawang putih memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 50.4; per 100 g beban glikemiknya 42.
Apakah roti panggang bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti panggang bawang putih memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bentuk Roti panggang renyah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti panggang renyah dalam basis data ini, Salad sayur dengan crouton memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek roti panggang bawang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
