terong isi
GI 45 · RendahGL 7 / 100 g7/10
GI rendah
45 GI
GL 7 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan serat sedang
- kandungan natrium sedang
terong isi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 18 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
terong isi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
15 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
4.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sedang
- mengandung lemak sehat (minyak zaitun)
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sedang
- mengandung biji-bijian olahan (nasi putih)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik terong isi?
terong isi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah terong isi cocok untuk penderita resistensi insulin?
terong isi memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana terong isi mempengaruhi gula darah?
terong isi memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek terong isi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
