labu isi
GI 45 · RendahGL 6 / 100 g7/10
GI rendah
45 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
labu isi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 24 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu isi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
13 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung vitamin dan mineral
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu isi?
labu isi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah labu isi cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu isi memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana labu isi mempengaruhi gula darah?
labu isi memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek labu isi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
