Nektar buah
GI sedang
GL 17.5 per gelas (250 g) · GL 7 per 100 g
- Mengandung beberapa vitamin dari buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Nektar buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 17.5.
Diperbarui 28 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nektar buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 11 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa vitamin dari buah
- Minuman yang menghidrasi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Rendah serat
- Beban glikemik yang cukup tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nektar buah?
Nektar buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 17.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Nektar buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nektar buah memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Nektar buah mempengaruhi gula darah?
Nektar buah memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Nektar buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
