smoothie mangga jeruk pisang markisa
GI rendah
GL 17.5 per gelas (250 g) · GL 7 per 100 g
- Tinggi vitamin C
- Beban glikemik sedang
smoothie mangga jeruk pisang markisa memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 17.5.
Diperbarui 23 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
smoothie mangga jeruk pisang markisa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi vitamin C
- Mengandung serat alami
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik sedang
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik smoothie mangga jeruk pisang markisa?
smoothie mangga jeruk pisang markisa memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 17.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah smoothie mangga jeruk pisang markisa cocok untuk penderita resistensi insulin?
smoothie mangga jeruk pisang markisa memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana smoothie mangga jeruk pisang markisa mempengaruhi gula darah?
smoothie mangga jeruk pisang markisa memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek smoothie mangga jeruk pisang markisa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
