Aliments sans soja
10 078 aliments
Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Sirop de dattes IG bas 47 CG 35.3 / 100 g 4/10 
Bagel au romarin et parmesan IG élevé 72 CG 36 / 100 g 4/10 
Baklava IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Barre Clif banane chocolat IG moyen 55 CG 36 / 100 g 2/10 Base pour Frappuccino IG élevé 80 CG 36 / 100 g 1/10 
Bâtonnets de pain complet IG moyen 55 CG 36 / 100 g 5/10 beignet aux pommes IG élevé 75 CG 36 / 100 g 2/10 Biscuit au beurre de cacahuète IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 biscuit au son IG moyen 55 CG 36 / 100 g 3/10 Biscuit de blé complet Weetabix IG moyen 55 CG 36 / 100 g 6/10 Bonbon aux arachides chinois IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Bonbon aux arachides chinois IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 bouillon de poulet en poudre IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Bretzels protéinés saveur Everything IG moyen 65 CG 36 / 100 g 4/10 Brioche aux fruits des bois IG élevé 70 CG 36 / 100 g 2/10 Brownie sans gluten IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Caramel de cacahuète IG moyen 60 CG 36 / 100 g 3/10 Carré au citron IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Cassata sicilienne IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres IG moyen 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Céréales pilsberries IG élevé 75 CG 36 / 100 g 2/10 Chigumu IG élevé 75 CG 36 / 100 g 4/10 Chips de lentilles au cheddar IG moyen 65 CG 36 / 100 g 3/10 chips de mélinjo IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Chips de pain de seigle IG moyen 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Chips de pain noir à l'ail IG moyen 60 CG 36 / 100 g 4/10 
Chips de pita aux grains entiers cuits au four IG moyen 55 CG 36 / 100 g 6.5/10 Chips de quinoa IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 Chips de tortilla complets aux graines IG moyen 60 CG 36 / 100 g 5/10 Chips de tortilla de blé complet aux graines IG moyen 60 CG 36 / 100 g 3/10 
Chips multigrains IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 Chocolat à la menthe IG moyen 55 CG 36 / 100 g 2/10 chocolat de Dubaï IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Churro IG élevé 75 CG 36 / 100 g 2/10 Confiture de banane IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Confiture de figues IG moyen 55 CG 36 / 100 g 2.5/10 
Confiture de framboises IG moyen 55 CG 36 / 100 g 2/10 Cookie au chocolat et aux amandes IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Cookies à l'avoine et millet IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 Coque de chalupa frite IG élevé 75 CG 36 / 100 g 3/10 
Crackers au son IG moyen 55 CG 36 / 100 g 3/10 
Crème de café IG moyen 58 CG 36 / 100 g 1/10 crème de marrons IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Crêpe industrielle IG élevé 75 CG 36 / 100 g 2/10 
Croûte de pâte frite IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Croûte sablée IG moyen 60 CG 36 / 100 g 2.5/10 Crumble au beurre IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Demi-bagel au levain IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 dôme à la noix de coco IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 emping IG moyen 65 CG 36 / 100 g 3/10 
Extrait de menthe IG moyen 60 CG 36 / 100 g 2/10 Farine complète IG bas 50 CG 36 / 100 g 7.5/10 
Farine de banane verte IG bas 45 CG 36 / 100 g 8/10 
Farine de millet perlé IG bas 54 CG 36 / 100 g 7/10 
Flocons de grains entiers IG moyen 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Flocons de sarrasin IG bas 50 CG 36 / 100 g 7/10 Fond de tartelette IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
fusilli IG bas 50 CG 36 / 100 g 5/10 
Garniture à la crème IG moyen 65 CG 36 / 100 g 1/10 Garnitures croquantes pour salade IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 gâteau au chocolat IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Gâteau au chocolat IG moyen 65 CG 36 / 100 g 1/10 Gâteau au chocolat et à l'orange IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Gâteau au chocolat suédois IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 Gâteau au massepain IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 gâteau au pudding et streusel IG élevé 75 CG 36 / 100 g 2/10 
Gâteau aux fruits rouges IG élevé 70 CG 36 / 100 g 2/10 Gâteau de riz grillé au lait concentré IG élevé 80 CG 36 / 100 g 3/10 Gâteau éponge aux noisettes IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 génoise IG moyen 66 CG 36 / 100 g 3/10 granola à l'épeautre IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Granola sucrée aux fruits secs IG moyen 55 CG 36 / 100 g 5/10 Jujube séchée IG bas 50 CG 36 / 100 g 6/10 
Kraft mac and cheese (original) IG moyen 64 CG 36 / 100 g 2.5/10 Maida parotta IG élevé 70 CG 36 / 100 g 3/10 
Mangue verte séchée en poudre avec du piment de cayenne IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Marmelade d'orange IG moyen 55 CG 36 / 100 g 2/10 Mélange apéritif sucré IG moyen 65 CG 36 / 100 g 3/10 mélange de fruits secs IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 Mélange de ghee et sirop de datte IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Mélange pour sauce Chicken Korma IG moyen 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Millet perlé IG bas 54 CG 36 / 100 g 6.5/10 muesli à l'avoine IG moyen 55 CG 36 / 100 g 6/10 Muffin anglais aux raisins secs IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Naan IG élevé 72 CG 36 / 100 g 4/10 Nouilles Mie IG bas 50 CG 36 / 100 g 5/10 
Pain à la bière IG élevé 75 CG 36 / 100 g 3.5/10 Pain au levain blanc IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 pain aux graines de pavot IG élevé 75 CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux herbes IG élevé 75 CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux herbes et au fromage IG élevé 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Pain aux raisins IG élevé 70 CG 36 / 100 g 3/10 pain gözleme IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 Pain grillé IG élevé 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Pain naan IG élevé 72 CG 36 / 100 g 3/10 
Pain pide turc IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 Pain pita IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 pain plat à la pomme de terre IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Pâte à bao IG élevé 75 CG 36 / 100 g 4/10 
pâte à base de blé IG élevé 70 CG 36 / 100 g 4/10 
