Garniture à la crème
IG moyen
CG 5.4 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 36 pour 100 g
- Contient certaines graisses insaturées
- Teneur extrêmement élevée en sucres ajoutés
Garniture à la crème a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 5.4.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Mascarpone au beurre d'amande crue et à la cannelleCG 1 pour 100 g Remplace les sucres raffinés par des graisses saines et des protéines, ce qui réduit considérablement l'impact glycémique.
- Crème de coco fouettée réfrigérée aux framboises fraîchesCG 2 pour 100 g Offre une texture crémeuse satisfaisante grâce à des graisses végétales et des antioxydants, plutôt qu'à des sucres raffinés et des huiles transformées.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Garniture à la crème fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 400 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 40 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 35 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 20 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 150 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient certaines graisses insaturées
- Teneur en eau relativement faible pour la stabilité
- Teneur extrêmement élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée provoquant des pics d'insuline
- Zéro fibre et teneur en protéines négligeable
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Garniture à la crème
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture à la crème ?
Garniture à la crème a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 5.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
Garniture à la crème est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture à la crème a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Mascarpone au beurre d'amande crue et à la cannelle.
Comment Garniture à la crème affecte-t-il la glycémie ?
Garniture à la crème a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garniture à la crème dans l'application Logi, avec votre portion.
