Garnitures croquantes pour salade
IG moyen
CG 36 pour 100 g
- Contient quelques graisses insaturées
- Charge glycémique très élevée
Garnitures croquantes pour salade a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 5 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Ils offrent un croquant satisfaisant avec beaucoup plus de graisses saines, de fibres et de protéines, tout en ayant un impact glycémique bien plus faible.
Graines de tournesol légèrement grillées - CG 2.1 pour 100 g Les noix sont riches en acides gras oméga-3 et en antioxydants, et elles ne provoquent pas de pics de glycémie comme les croûtons raffinés ou les oignons frits.
Noix non salées - CG 17.4 pour 100 g Ils offrent un facteur de « croquant » similaire, mais apportent un bien meilleur équilibre en glucides complexes, en fibres et en protéines végétales, ce qui conduit à une réponse insulinique plus stable.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 25 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 16 g |
| Sodium | 1100 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient quelques graisses insaturées
- Apporte une variété de textures
- Charge glycémique très élevée
- Teneur élevée en sodium
- Ingrédients hautement transformés/raffinés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garnitures croquantes pour salade ?
Garnitures croquantes pour salade a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
Garnitures croquantes pour salade est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garnitures croquantes pour salade a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Graines de tournesol légèrement grillées.
Comment Garnitures croquantes pour salade affecte-t-il la glycémie ?
Garnitures croquantes pour salade a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garnitures croquantes pour salade dans l'application Logi, avec votre portion.
