chips de mélinjo
IG moyen
CG 36 pour 100 g
- Contient un peu de protéines
- Riche en graisses saturées
chips de mélinjo a un indice glycémique de 65, supérieur à celui du Chips apéritif de pomme de terre nature (56).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
Chips de chou frisé au four - CG 3.2 pour 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Amandes - CG 17.4 pour 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
Cacahuètes grillées - CG 1 pour 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Graines de courge entières
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chips de mélinjo fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 520 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 32 g |
| Saturés | 14 g |
| Insaturés | 16 g |
| Sodium | 900 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines
- Fournit de l'énergie
- Riche en graisses saturées
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique élevée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de chips de mélinjo ?
chips de mélinjo a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
chips de mélinjo est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
chips de mélinjo a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chips de chou frisé au four.
Quelle forme de Chips apéritif de pomme de terre a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Chips apéritif de pomme de terre dans cette base, Chips sans céréales a la charge glycémique la plus basse (27 pour 100 g).
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