emping
IG moyen
CG 36 pour 100 g
- Contient un peu de protéines
- Teneur élevée en sodium
emping a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croustillante et une expérience de snack similaire tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 36 à 2.
Crackers de graines de lin - CG 2 pour 100 g Les chips de chou kale au four offrent un croquant savoureux et satisfaisant avec un impact glycémique nettement inférieur (CG 2 contre 36).
Chips de chou frisé au four - CG 3.2 pour 100 g Les amandes sont une alternative riche en nutriments et à faible indice glycémique qui offre un croquant satisfaisant avec une charge glycémique minimale de 1.
Amandes - CG 1 pour 100 g Les graines de citrouille grillées constituent une option de snack saine et croquante avec une charge glycémique négligeable par rapport aux crackers emping à forte CG.
Graines de courge (crues)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 25 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 13 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines
- Fournit des graisses insaturées
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique élevée
- Frit et transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de emping ?
emping a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
emping est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
emping a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment emping affecte-t-il la glycémie ?
emping a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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