Crackers au son
IG moyen
CG 36 pour 100 g
- Teneur décente en fibres
- Charge glycémique élevée
Crackers au son a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 11 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ils sont nettement moins riches en glucides et en sucres, tout en étant beaucoup plus riches en acides gras oméga-3 sains.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Ceux-ci ont un impact glycémique beaucoup plus faible grâce à la teneur élevée en protéines et en bonnes graisses des amandes.
Crackers à la farine d'amande - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Ceci offre une collation croquante et satisfaisante sans sucre ajouté et avec un impact minimal sur la glycémie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Crackers au son fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 14 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 14 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur décente en fibres
- Contient des graisses insaturées
- Charge glycémique élevée
- Quantité importante de sucres ajoutés
- Caloriquement dense
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crackers au son ?
Crackers au son a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
Crackers au son est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crackers au son a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Crackers au son affecte-t-il la glycémie ?
Crackers au son a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Crackers au son dans l'application Logi, avec votre portion.
