Aliments sans moutarde
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Aliments sans moutarde indiquée : pas de graines, poudre ou moutarde préparée. La moutarde est fréquente dans les sauces, marinades et viandes transformées. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Pépites de caroube (sans sucre ajouté) IG bas 40 CG 26 / 100 g 4/10 
petit pain à la farine de maïs à la vapeur IG moyen 68 CG 26 / 100 g 6/10 
Pizza Margherita IG élevé 80 CG 26 / 100 g 3/10 
Pommes de terre en forme de sourire IG élevé 75 CG 26 / 100 g 3/10 Puttu IG élevé 75 CG 26 / 100 g 5/10 
Roti de blé complet IG bas 52 CG 26 / 100 g 7/10 sandwich à la glace IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 Sandwich au beurre de cacahuète IG moyen 65 CG 26 / 100 g 4/10 
sauce barbecue IG élevé 70 CG 26 / 100 g 2/10 Sauce Bitcoin IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Sauce okonomiyaki IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Tamarin d'abricot IG bas 40 CG 26 / 100 g 3/10 Tarte aux myrtilles IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Teff IG bas 35 CG 26 / 100 g 8/10 Tortilla d'épeautre IG moyen 55 CG 26 / 100 g 6/10 
Tortilla de blé IG bas 52 CG 26 / 100 g 3/10 
Tortilla de farine IG bas 52 CG 26 / 100 g 4/10 wrap à l'épeautre IG moyen 55 CG 26 / 100 g 6/10 baguette au quinoa IG moyen 58 CG 26.1 / 100 g 6.5/10 
Miel d'acacia IG bas 32 CG 26.4 / 100 g 4/10 Barre sans gluten IG moyen 55 CG 26.4 / 100 g 4/10 Brownie aux pommes IG moyen 55 CG 26.4 / 100 g 3/10 
Céréale fiber one original IG bas 33 CG 26.4 / 100 g 8/10 
Mélange d'amandes et de canneberges IG moyen 55 CG 26.4 / 100 g 4/10 
Farine de noix de coco IG bas 45 CG 26.5 / 100 g 8/10 
Pain au levain complet de blé entier IG bas 54 CG 26.5 / 100 g 7/10 
Pain au levain IG bas 54 CG 26.8 / 100 g 6/10 
Avoine, cacao et snack miel/dattes IG bas 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 Bagel protéiné IG moyen 65 CG 27 / 100 g 5/10 Biscottes à la caroube IG bas 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Biscuits à l'avoine IG bas 45 CG 27 / 100 g 6/10 Biscuits avoine et gingembre Gullón Zero au chocolat noir IG bas 45 CG 27 / 100 g 3/10 
Bouchées d'avoine, dattes et citron sans cuisson IG bas 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 boules de taro IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 boulettes d'avoine IG bas 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 boulettes de riz IG élevé 75 CG 27 / 100 g 4/10 
Brioche au levain IG bas 54 CG 27 / 100 g 6/10 Cannoli IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 Châtaigne grillée IG moyen 60 CG 27 / 100 g 6/10 chausson aux fruits IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Chips de légumes (peu transformés) IG bas 45 CG 27 / 100 g 7/10 Chips sans céréales IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Chocolat blanc IG bas 45 CG 27 / 100 g 1/10 
Confiture de canneberges IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Confiture de mangue et papaye IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Confiture de pêche IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 cracker aux cacahuètes peyek IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 Crackers aux amandes IG bas 45 CG 27 / 100 g 5/10 
Craquelins aux légumineuses IG bas 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Crème de café à la noisette IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 croissant aux amandes IG moyen 55 CG 27 / 100 g 2/10 
Décorations en chocolat IG bas 45 CG 27 / 100 g 2/10 Éclair IG élevé 70 CG 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat IG bas 40 CG 27 / 100 g 7/10 
Farine de haricot mungo IG bas 45 CG 27 / 100 g 6/10 Feuilleté aux prunes IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 Forêt-Noire IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 Gâteau aux amandes IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Gâteau aux épinards et crème de groseille IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 gâteau aux pommes et crumble IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 gâteau aux prunes et streusel IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 Gâteau aux trois laits IG élevé 70 CG 27 / 100 g 2/10 
Gaufre IG élevé 76 CG 27 / 100 g 3/10 
Gaufre belge IG élevé 76 CG 27 / 100 g 2.5/10 
Gaufres eggo IG élevé 76 CG 27 / 100 g 2/10 germe d'avoine IG moyen 55 CG 27 / 100 g 8/10 
Glaçage au chocolat au lait IG bas 45 CG 27 / 100 g 2/10 glace Drumstick IG élevé 75 CG 27 / 100 g 1.5/10 Kinder Bueno IG moyen 55 CG 27 / 100 g 1/10 
Linguine de blé complet IG bas 37 CG 27 / 100 g 7.5/10 
Mélange aromatisant fromage IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2.5/10 Mélange de céréales complètes et de graines bio IG bas 45 CG 27 / 100 g 8/10 
Morceaux de chocolat IG bas 45 CG 27 / 100 g 2/10 
Muesli IG bas 45 CG 27 / 100 g 4/10 
Muesli complet aux noix et cerises lyophilisées IG bas 45 CG 27 / 100 g 7.5/10 Noix au chocolat blanc IG moyen 55 CG 27 / 100 g 2/10 Pain croustillant riche en fibres IG bas 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol IG moyen 65 CG 27 / 100 g 5/10 
Pão de Queijo IG élevé 70 CG 27 / 100 g 4/10 
Pâte à pâtisserie IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 pâtisserie aux pommes IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 perles de tapioca IG élevé 70 CG 27 / 100 g 2/10 
petit pain au seigle IG moyen 58 CG 27 / 100 g 6/10 Petit pain complet à la cannelle IG moyen 55 CG 27 / 100 g 6/10 Petit pain pizza IG élevé 70 CG 27 / 100 g 3/10 Profiteroles IG élevé 70 CG 27 / 100 g 2/10 Quinoa croustillant enrobé de chocolat noir IG bas 45 CG 27 / 100 g 3/10 
Sablés IG bas 45 CG 27 / 100 g 4/10 
sauce aux canneberges IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Sauce kauai IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Sev IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 Strudel aux cerises IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Tortilla aux épinards IG moyen 60 CG 27 / 100 g 4/10 Warabimochi IG élevé 70 CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) IG moyen 65 CG 27 / 100 g 4/10 
Pépites de chocolat IG bas 45 CG 27.4 / 100 g 2/10 
Barre de dattes et de noix (sans sucre ajouté) IG bas 50 CG 27.5 / 100 g 5.5/10 Biscotte aux graines de lin IG bas 50 CG 27.5 / 100 g 6/10 
Garniture de salade aux canneberges et noix IG moyen 55 CG 27.5 / 100 g 4/10 Pain aux fruits secs et noix IG moyen 55 CG 27.5 / 100 g 5/10 
