Craquelins aux légumineuses
IG bas
CG 32.4 par pièce typique (120 g) · CG 27 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Charge glycémique modérée
Craquelins aux légumineuses a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 32.4.
Mis à jour le 18 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 25 pour 100 g La farine de pois chiche a une charge glycémique plus faible et est une excellente source de protéines d'origine végétale.
Farine de pois chiches - CG 9.8 pour 100 g La quinoa a une charge glycémique plus faible et fournit des protéines complètes avec tous les acides aminés essentiels.
Quinoa cuit - CG 6.4 pour 100 g Les lentilles ont un index glycémique plus bas et sont riches en nutriments, ce qui en fait un meilleur choix pour le contrôle de la glycémie.
Lentilles
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Craquelins aux légumineuses fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 8.8 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Bonne source de fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Haute teneur en sodium
- Ingrédient transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Craquelins aux légumineuses
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Craquelins aux légumineuses ?
Craquelins aux légumineuses a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 32.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 27.
Craquelins aux légumineuses est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Craquelins aux légumineuses a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Craquelins aux légumineuses affecte-t-il la glycémie ?
Craquelins aux légumineuses a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Craquelins aux légumineuses dans l'application Logi, avec votre portion.
