Avoine, cacao et snack miel/dattes
IG bas
CG 32.4 par pièce typique (120 g) · CG 27 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
Avoine, cacao et snack miel/dattes a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 32.4.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pudding de chia au lait d’amande non sucré et noisettes grilléesCG 1 pour 100 g Cet échange offre une charge glycémique nettement inférieure (1 contre 27) et un IG plus bas, permettant une libération d'énergie beaucoup plus stable.
- Yaourt grec nature aux éclats de cacao cruCG 2 pour 100 g Ceci constitue une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui satisfait les envies de sucre tout en maintenant la glycémie stable.
- Mélange de éclats de cacao cru et amandes cruesCG 1 pour 100 g Il s'agit d'une collation riche en nutriments et à faible indice glycémique qui remplace la base d'avoine et de miel, riche en sucre, par des graisses saines et des fibres.
- CG 3 pour 100 g En utilisant de la farine d'amande au lieu de l'avoine, cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 27 à 3, évitant ainsi les pics de glycémie.
Gâteau à la farine d'amande au cacao
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Avoine, cacao et snack miel/dattes fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 14 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Contient des antioxydants provenant du cacao
- Charge glycémique modérée
- Contient des sucres ajoutés
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avoine, cacao et snack miel/dattes ?
Avoine, cacao et snack miel/dattes a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 32.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 27.
Avoine, cacao et snack miel/dattes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avoine, cacao et snack miel/dattes a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Avoine, cacao et snack miel/dattes affecte-t-il la glycémie ?
Avoine, cacao et snack miel/dattes a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Avoine, cacao et snack miel/dattes dans l'application Logi, avec votre portion.
