Roti de blé complet
IG bas
CG 31.2 par pièce typique (120 g) · CG 26 pour 100 g
- Charge glycémique modérée
- Contenu modéré en glucides
Roti de blé complet a un indice glycémique de 52 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 31.2.
Mis à jour le 18 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g La roti à la farine d'amande est beaucoup plus faible en glucides et en charge glycémique, adaptée à la résistance à l'insuline.
Roti à la farine d'amande - CG 4.3 pour 100 g Le roti de graines de lin a un impact glycémique très faible et est riche en fibres solubles, ce qui améliore le contrôle glycémique.
Roti de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Roti de blé complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique modérée
- Riche en fibres
- Faible transformation
- Contenu modéré en glucides
- Pas une source significative de fibres solubles
- Contenu modéré en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Roti de blé complet
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Roti de blé complet ?
Roti de blé complet a un indice glycémique de 52 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 31.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 26.
Roti de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Roti de blé complet a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Roti de blé complet affecte-t-il la glycémie ?
Roti de blé complet a une charge glycémique de 26 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Roti de blé complet dans l'application Logi, avec votre portion.
