Mélange de céréales complètes et de graines bio
IG bas
CG 27 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Mélange de céréales complètes et de graines bio a un indice glycémique de 45, supérieur à celui du Mélange de graines nature (5).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le riz de chou-fleur offre une réduction massive de la charge glycémique (de 27 à 1) et de l'IG, ce qui en fait une excellente alternative pauvre en glucides pour les plats à base de céréales.
Riz de chou-fleur - CG 2 pour 100 g Les lupins apportent une amélioration significative de l'impact glycémique (CG 2 contre 27) tout en ajoutant des protéines végétales de haute qualité et des fibres à votre repas.
Mélange de lupins - CG 1 pour 100 g Le porridge aux graines de chia est un substitut dense en nutriments et à indice glycémique ultra-bas (CG 1) qui constitue une alternative supérieure et respectueuse de la glycémie par rapport aux mélanges de céréales traditionnels.
Bouillie de graines de chia
Formes de Mélange de graines
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Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Mélange de céréales complètes et de graines bio fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en bonnes graisses
- Faible en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Contient des graisses saturées
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de céréales complètes et de graines bio ?
Mélange de céréales complètes et de graines bio a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 27 pour 100 g.
Mélange de céréales complètes et de graines bio est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de céréales complètes et de graines bio a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Mélange de graines a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Mélange de graines dans cette base, Mélange de graines a la charge glycémique la plus basse (1.7 pour 100 g).
Consultez Mélange de céréales complètes et de graines bio dans l'application Logi, avec votre portion.
