boulettes d'avoine
IG bas
CG 27 pour 100 g
- Bonne source de fibres
- Indice glycémique moyen
boulettes d'avoine a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Bouchées à la farine d'amande et aux graines de linCG 1 pour 100 g Ces produits offrent un format de collation similaire mais avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure (1 contre 27), ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
- CG 1 pour 100 g Cette option constitue une alternative riche en protéines avec un IG et une CG beaucoup plus bas, favorisant une meilleure satiété et une glycémie stable par rapport à la collation à base d'avoine.
Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 12 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres
- Contient des glucides complexes
- Contient des protéines végétales
- Indice glycémique moyen
- Contient du sucre ajouté
- Produit transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de boulettes d'avoine ?
boulettes d'avoine a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 27 pour 100 g.
boulettes d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
boulettes d'avoine a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment boulettes d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
boulettes d'avoine a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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