Mga pagkain na walang itlog
10,187 pagkain
Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
rye roll Katamtaman ang GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
sarsa ng cranberry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sev Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
sourdough roll Mababa ang GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
spinach tortilla Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
tapioca pearls Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro balls Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tinapay na mais na may buto ng kalabasa at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Tres leches cake Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 warabimochi cake Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 white chocolate nuts Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 whole cinnamon wheat roll Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Whole Grain Muesli na may Mani at Freeze-Dried na Seresa Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Tsokolate chips Mababa ang GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Date at nut bar (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 flaxseed rusk Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 Tinapay na may pinatuyong prutas at mani Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Buong rye bread Katamtaman ang GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Buong rye bread (100% whole rye flour) Katamtaman ang GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
patatas na pritong Mataas ang GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh Mababa ang GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkaline porridge Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Mataas ang GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronia juice concentrate Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azuki bean paste Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
buong trigo na pita bread Katamtaman ang GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 cheese bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
cheese roll Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Chocolate chips Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
ekstrak ng guarana Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 English muffin na may peanut butter at jelly Katamtaman ang GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
farro Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia na may spelt flour Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
freeze-dried berry crumbles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Gawang lutong mani at petsa bar Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
halo-halong pampalasa Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Herb baguette Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 high protein soy fruit muesli Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Hoisin sauce Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
inihaw na buto ng datiles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Inihaw na buto ng trigo Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
kayumangging tostada Katamtaman ang GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
keso naan Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
kettle chips Mababa ang GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla sa sirom Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Lotus seed paste Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Maxi King bar Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 meal replacement bar Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Katamtaman ang GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
paste ng datiles at mani Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Piniritong plantain Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
praline Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 prune cream Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Puffed lentils Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
punong truffle Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 rye baguette Katamtaman ang GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Rye flour type 2000 Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sesame laddu Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Spelt harvest bread Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Tuyong sibuyas Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
tuyong ugat ng licorice Mababa ang GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 whole koulouri thessalonikis bread Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 whole wheat chocolate chip bread Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Yokebe chocolate powder Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Karaniwang datiles Mababa ang GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
gluten-free pasta Mataas ang GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 tuyong steel cut oats Mababa ang GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
Apple jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Barley crispbread Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 base ng almond macaroon Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 berry cake Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Blueberry extract Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Breadcrumbs na may butter Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Buong butil na fusilli Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
buong butil na pansit Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Carob bar Mababa ang GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 cherry topping Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cherry turnover Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 chips Katamtaman ang GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocolate croissant Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Cloudberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim cake Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Datiles na may dark chocolate Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Donauwelle Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ekstrak ng pinya Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Flavor base powder Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 fruit pastry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Gluten-free brown pitta Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 granola na may buto ng kalabasa at flax Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
Halo ng mga nutrisyon Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
halo-halong pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Harina ng oats Mababa ang GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
hiwa ng tinapay na quinoa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
