Mga pagkain na walang itlog

6,431 pagkain

Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Queso curado — 5/10 Queso fresco — 6.5/10 quinoa rejuvelac — 9/10 Rainbow trout — 9/10 Ranch sour cream sauce — 4/10 Raw suka ng mansanas na may ina — 9/10 Red wine (Malbec) — 4/10 red wine reduction sauce — 5/10 reduced fat, reduced sodium soft cheese (part-skim milk) — 7/10 reduced-fat mozzarella cheese stick — 7/10 Regulador ng asim — 2/10 Regular Black Forest ham — 4/10 Rennet — 8/10 Requeijão keso — 4/10 Rhum — 2/10 Ribeye steak — 6/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rice protein isolate — 5/10 Rich & Rare Reserve Canadian Whisky — 1/10 ristretto kape — 9/10 Rooibos na tsaa — 10/10 Rooibos na tsaa na may lasa ng almond — 10/10 Roquefort — 4/10 Rosas na asin — 2/10 Rosas na pangkulay — 1/10 Rosé na alak — 4/10 rotisserie manok — 7.5/10 Roux na may mantikilya — 3/10 Royal keso — 4/10 Rump steak — 7/10 Rycki dilaw na keso — 5.5/10 rye whiskey — 2/10 Sabaw — 4/10 sabaw ng baboy — 6/10 Sabaw ng buto ng manok (mababang asin) — 8/10 Sabaw ng inihaw na baka — 6.5/10 sabaw ng isda — 8.5/10 Sabaw ng karne — 7/10 Sabaw ng Pho — 7/10 sabaw ng tahong — 8/10 sabaw para sa hot pot — 6/10 Saffron — 8/10 sahog na langis — 3/10 Saint Moret — 5/10 Sakarin — 4/10 Salami cubes — 3/10 salami keso — 4/10 Salchichón — 2/10 Salisbury steak patty — 5/10 salmon — 9/10 Salmon — 9/10 Salmon — 9/10 Salmon — 8/10 Salmon (hindi maalat) — 9/10 Salmon na may linga — 8.5/10 Salmon na minarinada sa toyo — 8/10 Salmon, hilaw (atlantic) — 9/10 San Pellegrino na may dayap — 9/10 Sandwich ham — 4/10 Sangkap 1 — 5/10 sardinas — 9/10 Sardinas — 8/10 Sardinas na sariwa o inihaw — 9/10 Sardinas ng Pasipiko — 8.5/10 Sardinas sa Tubig — 8/10 Sariwang gadgad na kesong Parmesan — 7/10 Sariwang inihaw na dibdib ng pabo, hiniwa, hindi pinroseso o pinatuyo — 7/10 sariwang keso na may langis — 5.5/10 Sariwang krema — 4/10 Sariwang niyebe — 2/10 sariwang puting anchovy fillet — 9/10 Sariwang tuna — 8/10 sariwang tuna steak — 9/10 sarsa ng au jus — 6/10 sarsa ng bawang at parmesan — 3/10 sarsa ng kalabaw — 4/10 sarsa ng keso — 3/10 sarsa ng krema — 4/10 sarsa ng whipping cream — 3/10 Sassafras extract — 2/10 Saturated Fat — 1/10 Sauvignon blanc na alak — 3/10 sawsawang chimichurri — 8/10 sawsawang isda — 4/10 sawsawang keso na may lemon basil — 4.5/10 Sawsawang lemon-caper — 5/10 sawsawang shawarma — 4/10 sawsawang tahini na may bawang — 7/10 sawsawang tamari — 6/10 Scallops — 8/10 Scampi (raw) — 9/10 sea bass — 8/10 Seared na dibdib ng manok — 8/10 Seared Scallops — 8.5/10 seasoning cubes — 1/10 selulosa gel — 7/10 selulusa — 9/10 semi-hard na keso — 6/10 Serrano ham — 5/10 Shellfish — 8/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.