buong butil na pansit
Mababa ang GI
GL 29 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng sodium
- medyo mataas na glycemic load
Ang buong butil na pansit ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang Mie wheat noodles (50).
In-update noong Peb 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Mie wheat noodles
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong butil na pansit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng sodium
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang antas ng pagproseso
- medyo mataas na glycemic load
- relatibong mataas sa carbohydrates
- maliit na dami ng protina kumpara sa carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong butil na pansit?
Ang buong butil na pansit ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang buong butil na pansit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong butil na pansit ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mie wheat noodles ang may pinakamababang glycemic load?
Ang buong butil na pansit ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mie wheat noodles sa database na ito (29 bawat 100 g).
Suriin ang buong butil na pansit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
